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big pilates-3

Pilates

Durata: 
30 minuti
 
Cos'è: 
Una proposta interessante e diversa per imparare a conoscere e sfruttare le potenzialità del nostro corpo e per un lavoro muscolare globale ed un assetto posturale corretto.
 
Benefici: 
Dopo il riscaldamento, il lavoro si svolge attraverso l'esecuzione di movimenti controllati, per far prendere coscienza dei vari distretti del nostro corpo per poi stimolare, mediante esercizi specifici, la muscolatura profonda del core, che mantiene il corpo nella corretta postura.
 
A chi è rivolto: 
Corso indicato a tutti.

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