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Walking

Durata: 
30 o 45 minuti
 
Cos'è: 
Attività aerobica su tapis roulant.
 
Benefici: 
Si svolge su una pedana inclinata utilizzando tecniche di deambulazione ed andature scandite da ritmo musicale.
 
A chi è rivolto: 
Consigliato a tutti (vista la possibilità di personalizzare l’allenamento pur essendo un corso di gruppo).

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